我用番茄工作法控制久坐，每25分钟站起走动5分钟，做肩颈操3组。午餐加燕麦50g+蓝莓100g。两个月腰围小4cm，视力疲劳减轻，体重从68kg到64kg。注意事项是别边吃边工作，保持光线充足；颈椎病患者加热敷。

2021年考研复试我报上海交通大学金融专硕，初试420分，复试线410。那年上交政策新增线上面试环节，英语占比20%。我用托福口语练习，聊了美联储加息案例。最终录取，毕业进高盛上海，年薪65万。复试刷人比例15%，建议准备中英双语自我介绍和热点分析。